懷孕期間便秘 如何解決妊娠期便秘困擾

發布時間:2022-01-07 10:27:14 編輯: 來源:琳凡女性網

很多女性在懷孕期間都會遇到各種各樣的問題,其中便秘就是一件讓眾多孕媽媽很苦惱的事情。懷孕期間便秘,該如何解決這個困擾呢?小編今天就來介紹一下,希望能夠為孕媽媽們排解妊娠期便秘的困擾。

懷孕期間便秘

首先來為大家解釋一下為什么懷孕期間容易便秘,主要是有五方面的原因。第一方面是激素的作用,懷孕之后女性的胃動素分泌會減少。第二方面是機械性的因素,懷孕后的女性子宮增大會阻礙腸胃的排便功能。第三個方面是懷孕后結腸水分吸收增大,導致便秘。第四個方面是藥物的作用,孕媽媽吃的一些補血補鐵補鈣的藥物,也會不同程度的造成便秘。第五個方面是飲食原因,大量攝入高蛋白高脂肪的飲食,也會引發便秘問題。

孕媽媽們首先要分析一下自己是因為哪種因素導致的便秘,然后才能夠對癥下藥。最簡單的方法就是要調整自己的生活方式,以及飲食習慣,養成良好的生活飲食習慣。比如說多吃一些含纖維素的食物,每天要保證充足水分的攝入,或者食用一些酸奶等益生菌等等。同時也要保證充足的睡眠,并且要適當的運動。

解決妊娠期便秘困擾

如果通過一些生理方面的改變,仍然沒有辦法解決自己的便秘問題,這個時候孕媽媽們就要求助醫師了。孕媽媽們千萬不要自己使用治療便秘的藥物,一定要遵循醫生的指示用藥,否則可能會傷害到嬰兒的健康。很多人都覺得便秘是一件小事,但還是要認真看待的。

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