月經期量比較少怎么辦 月經期量少怎么調理

發布時間:2022-01-07 10:27:14 編輯: 來源:琳凡女性網

很多女性在生理期也會有一些煩惱,比如說有時候月經期的流血量會比較少,這時候大家一定要注意了,因為月經期量過少的話說明你的身體不適很健康的,需要調理。月經期量比較少怎么辦?月經期量少的話改怎么調理呢?小編今天就來介紹一下方法。

月經期量比較少怎么辦

第一種方法是通過食補,月經期要多吃一些補氣的食物,比如說枸杞,山藥,紅棗等,每天可以堅持喝紅糖姜水。這也是最有效,最直接的方法了。

第二種方法,如果你的月經期量少是雌激素偏低造成的,那就要多吃豆制品補充雌激素,或者在醫生的建議下吃一些藥物。

第三種方法,改善睡眠。月經期一定要避免熬夜,因為熬夜會造成內分泌紊亂,從而導致月經量變少。

第四種方法,要調整自己的情緒,月經期如果情緒比較激動,或者比較消沉的話,也會影響內分泌的,所以月經期爆保持自己的心情愉悅。

月經期量少怎么調理

第五種方法,一定要做好防寒,注重保暖,不要喝涼水吃冷飲,切記用涼水洗頭洗腳等。

第六種方法,可以把暖寶寶貼在子宮的位置,或者用電風扇的熱風去吹子宮的位置。

第七種方法,月經期一定要避免性行為,因為這個時期發生性行為會很容易導致使細菌上行感染,月經量自然就會少了。

女孩子在月經期一定要保護好自己,如果月經期不注意的話,是很容易造成不孕不育的,所以月經量突然變少的話一定要注意,不要覺得無所謂。

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