胃寒吃什么食物好 6種食物給你大驚喜

發布時間:2019-06-16 17:46:01 編輯: 來源:琳凡女性網

胃寒的人吃生冷的食物容易引起胃痛,甚至因為天氣變化而感覺胃部疼痛且伴有寒冷的感覺,中醫認為形成胃寒的的主要原因有:過食生冷、感寒邪、脾胃陽氣虛衰、復導致陰寒凝滯胃腑、勞倦傷中、腹部受涼。那么,胃寒吃什么食物好呢?還有胃寒怎么調理呢?

胃寒吃胡椒

胃寒吃胡椒

1、胡椒。胡椒是一個不錯的選擇,中醫認為,胡椒性熱、味辛,它具有排氣、溫化寒痰、散寒止痛的功效,能夠治療胃寒引起的一些癥狀,比如胃痛、腹瀉、食欲不振等,是很不錯的暖胃食材。它的食用方法也很簡單,在做好的湯里趁熱撒入一些胡椒粉就可以了,這樣就能起到暖胃的功效,另外,也可以把約6克的胡椒粉研末,倒入杯子里,加入一些紅糖,沖入沸水,泡一個小時后服用,這種食用方法可以緩解畏寒引起的胃痛。

2、生姜。姜是廚房里不可少的一種食材,對男性十分有益,還可以治療很多小疾病。生姜,性溫,也具有化痰、止咳、祛寒、和胃的功效,對于寒涼引起的胃病有很好的治療效果,胃寒者可以吃生姜。吃生姜的方法有多,比如可以配上紅糖制成生姜紅糖水,還可以加入紅棗、枸杞等食物。

3、核桃。核桃含有40%~50%的脂肪,其中多數為不飽和脂肪酸,具有降低膽固醇,防止動脈硬化及高血壓的功效。核桃仁中還富含磷脂和維生素E,具有增強細胞活性,促進造血功能,增進食欲的功效。這些都對提高身體健康,抵御寒冷大有益處。

胃寒吃核桃

胃寒吃核桃

4、板栗。板栗不僅能夠直接服用,還可以做菜,中醫方面認為性溫,對于體內的臟腑具有很好的保健作用。在秋冬季節服用板栗,具有很好的養胃以及活血的作用,特別適合一些脾胃虛寒的人群服用。

5、山藥。山藥也是溫性的食物,它既可以當成日常食物來吃,也可以當成藥材,是藥食兩用的食物,它具有很好生津益肺、補脾養胃的功效,能調理內分泌、調整消化,對脾胃虛弱有很好的療效,因此,胃寒的人可以吃山藥,山藥可以和排骨燉湯吃,也可以加入大米中煮粥吃。

6、羊肉。羊肉既能御風寒,又可補身體,開胃健脾,對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果,最適宜于冬季食用,故被稱為“冬令補品”。

胃寒吃羊肉

胃寒吃羊肉

胃寒怎么調理:

1、吃面時加些胡椒粉。胡椒性熱、味辛,具有排氣、溫化寒痰、散寒止痛的功效,胃寒的人平時在煮面條時,可以將胡椒粉作用調料,平時在做菜時,常用蔥蒜姜這些天然的辛味調料,都可驅寒暖胃。

2、每天早上一杯姜茶。生姜味辛、性微溫,具有解表散寒,溫中止嘔,化痰止咳的效果,可用于風寒感冒,胃寒嘔吐,寒痰咳嗽者,胃寒的人可以每天早上喝杯生姜茶,堅持喝一段時間胃寒可明顯改善。

3、注意防寒保暖。胃寒的人尤其在防止寒氣的襲擊,不管在什么樣的季節都要防寒保暖,冬季多吃溫性食物,注意衣褲的增加,夏季可以適量吃綠豆,苦瓜等寒性食物解暑清熱,但不宜吃食,同時,最好不要吃冰凍食品。

4、煙酒必須戒掉。煙與酒對胃腸的刺激是很大,經常抽煙與飲酒,會讓虛弱的胃部雪上加霜,胃寒的人一定要戒煙戒酒,同時,濃茶與咖啡,也要盡量地避免飲用。

5、生活習慣的注意事項。胃不好的人一定要注意飲食上的調理,要盡量避免在路上吃東西,或者大量飲用涼水,吃飯的時候應細嚼慢咽,每頓七八分飽為宜,不可吃太油、太咸、太辣的食物,以免刺激腸胃。每天注意適量的運動,有利于增加胃部的抵抗力,但也應注意不能過度勞累,保證充足的休息。

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