渾身沒勁是怎么回事 其中緣由被揭結果引嘩然

發布時間:2019-06-16 17:45:58 編輯: 來源:琳凡女性網

很多時候往往會感到渾身沒勁,而且什么都不想做,有氣無力的,其實渾身沒勁是一種身體或心理不佳的信號,有必要引起我們的注意。那么,渾身沒勁怎么回事呢?

渾身沒勁

渾身沒勁

1、氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩。應當多進食牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等食物。

2、低氣溫使血管收縮,血液回流能力減弱血液循環不暢。應當注意保暖,適當增加運動量,呼吸新鮮空氣。

3、心情過于抑郁,煙酒過度,上網時間過長,壓力過大等。應當適當調整自己生活作息時間,多與朋友交流散心,保持心情舒暢。

4、體虛上火,肝火太旺,缺少運動,睡眠質量不好。應當提高運動量,改善睡眠環境,多食用富含維生素C的果蔬,酸奶等,保持心情舒暢即可。

渾身沒勁

渾身沒勁

5、缺少B族維生素B2導致的身體乏力。維生素B2參與體內的抗氧化防御系統,提高機體對環境應激適應能力。缺乏該類營養物質可導致物質代謝紊亂,應該適量增加動物肝臟,奶類,蛋類,豆類和綠葉蔬菜等這些富含維生素B2的食物。

渾身沒勁有可能與疾病有關:

1、免疫功能紊亂。很多中青年人長時間會覺得身體乏力,注意力較難集中,有些時候,還會影響食欲,以及消化道功能,可出現便秘或是腹瀉情況,癥狀較嚴重者,還會有心慌,心煩,焦慮,失眠等等表現,女性則易月經不調,男性可導致性功能下降。而這主要工作壓力大,經常熬夜,生活無規律,進而造成免疫功能紊亂,也被稱為“慢性疲勞綜合征”。

2、貧血。貧血者最早期的癥狀,就是會經常感到頭昏,以及身體無力,這是因為貧血者的血紅蛋白不足,進而造成血紅細胞攜氧能力變弱,人體臟器供氧不足,就會引起相應的功能異?,F象。通常貧血者,除了頭暈,身體沒勁,還可有耳鳴、注意力不集中、皮膚粗糙、缺少光澤等表現。

渾身沒勁

渾身沒勁

3、糖尿病。糖尿病是最常導致乏力的疾病,這由于糖代謝失常,失水及電解質失衡等原因而引起,患者會有疲乏、虛弱無力,飯量大增、吃得多卻反而更加消瘦,易口渴,多尿等表現,中老年人要特別注意。

4、甲狀腺功能異常。年輕女性常感到渾身沒勁,還伴多汗,心慌,愛發火,怕熱,多汗,進食增多但體重卻減少等等表現,要考慮是甲狀腺功能亢進的表現;另外,有些老年人,有身體乏力,甚至連抬腿都覺得吃力,如果不是血壓、血糖等異常,那么,可能是甲狀腺功能低下的表現。

5、更年期綜合征。女性更年期綜合征多發生于40-55歲之間,在這個年齡段的女性常感疲乏,還伴有潮熱、出汗、易怒易躁、心悸失眠、憂郁健忘、或月經紊亂等表現,可能就意味著更年期要來臨了。

6、重癥肌無力。重癥肌無力可發于任何年齡段者,其中女性患者要略高于男性。主要表現為部分或是全向骨骼肌無力和易疲勞,在活動后癥狀加重,休息后癥狀可有減輕。由于患者神經肌肉間傳導障礙,活動后,可出現無力狀態,且疲乏感通常早晨較輕,夜晚偏重。

7、氣血虛。氣血不足,即為氣虛和血虛,而氣血相互作用,氣推動血液運行,血可以運載氣,相互滋生,氣虛則血少、血少則氣虛。氣血虧虛,形體則失養,進而機體會出現精神萎靡,疲倦無力,面色淡白或萎黃,氣短懶言,頭暈目眩,四肢冷木等等表現,而這也是女性普通存在的問題。

8、慢性腎炎。慢性腎炎患者也常感疲倦和乏力,再加上由于此疾病的特征,患者需要長期減少食鹽的攝入,又容易缺鉀,進而也比較容易出現乏力現象,另外,還可引起失眠,腰酸等。

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