擁有一雙修長而不粗壯的美腿，是每個女性心目中夢寐以求的東西，擁有一雙修長的美腿能夠人你立馬變得性感起來，穿衣服褲子都會變得好看起來。對于那些擁有修長美腿的姑娘來說，她們肯定心里非常慶幸，引以為豪。但是那些沒有擁有修長美腿的女性朋友們也不要氣餒，既然我們沒有天生就長出一雙修長美腿，但是我們仍然能夠通過我們自己的鍛煉，將其變成一雙性感的美腿，那么下面小編就給大家介紹幾種瘦腿的最快方法。

瘦腿的最.快方法

瘦腿最快方法1、坐姿抬腿

雙手體后支撐，雙腿向前伸直并攏。數一時，左腿伸直，盡量上抬;數二時，還原成預備姿勢，換右腿做以上動作;兩腿交替做反復做5—10個8拍。雙腿始終保持伸直狀態，繃直腳面，腿抬起、還原時皆不可甩腿，一定要控制著抬起和還原。坐姿抬腿能夠鍛煉大腿股四頭肌，使大腿前側有型，不臃腫。